Японские бани: офуро, фурако и сэнто – их особенности и эффективность процедур омовения

Японская баня имеет мало общего с традиционными европейскими банями и саунами.

Процесс омовения в странах Востока принадлежит к совсем другим культурным традициям, история которых насчитывает много веков. Это не просто гигиеническая процедура — это ритуал, призванный сохранить здоровье, красоту и молодость тела, а также внутреннюю душевную гармонию и спокойствие.

Что же это такое – японская баня

Баня по-японски представляет собой просторное помещение с хорошей вентиляцией и притоком свежего воздуха. Здесь нет парилки, мойки, веников и прочей банной атрибутики. Вместо этого в комнате установлена большая деревянная емкость, носящаяся название фурако, и кушетка для отдыха.

Главное предназначение японской бани заключается в возможности расслабить тело и ум, отдохнуть от забот и настроиться на умиротворение.

Особенности бань Японии

Японская сауна кардинально отличается тем, что в ней используется не горячий пар или воздух, как в подавляющем большинстве бань и саун, а разогретая вода. Предпосылками появления таких гигиенических процедур являются следующие факторы:

1. Преобладающей религией в Японии является буддизм, который запрещал использование мыла, т. к. оно в те поры изготавливалось из жировой ткани убитых животных. Но качественно смыть загрязнения с кожи без мыла невозможно, поэтому стали пользоваться более горячей водой. Для непривычного европейца температура воды в японской сауне практически нестерпима.
2. Религиозные взгляды накладывали запрет на ношение одежды, изготовленной из шерсти и меха. Легкие же хлопковые ткани не способны согреть тело.
3. Климатические условия на японских островах достаточно суровые. Там всегда влажно и сыро, а зимой температуры опускаются ниже 0° C. Традиционные жилища всегда имели тонкие стены, и в них было холодно. Чтобы согреться и не заболеть от переохлаждения, пользовались такой своеобразной японской сауной в виде емкости с горячей водой.
4. Издревле японцы использовали для этих целей термальные источники, которых на территории страны большое количество. Но не каждый мог свободно туда попасть, поскольку они не всегда располагались вблизи от дома. В качестве альтернативы использовалась бочка с сильно разогретой водой.

Сейчас японцы пользуются различными косметическими средствами и такая своеобразная баня носит скорее оздоровительный характер, поскольку укрепляет иммунитет, закаляет организм, улучшает обменные процессы, увеличивает работоспособность и поднимает настроение.

Последовательность процедур в японской бане

В японских банных традициях последовательность прохождения процедур чрезвычайно важна. Каждая ступень должна иметь соответствующий эффект, без получения которого приступать с последующим шагам нельзя.

В японской бане необходимо последовательно пройти следующие этапы:

1. Посетить душ.
2. Распарить и разогреть ноги в специальной ванне.
3. Затем проводится массаж ступней. Этот этап является подготовительным. Во время массажа активируются биологически активные точки, которых на ступнях имеется большое количество. Результатом этой процедуры становится соответствующий настрой на расслабление и релакс.
4. Погрузиться по грудь в фурако – бочку, наполненную водой с температурой +35…+45° C, на 10-15 минут. Теплая вода не должна доходить до линии сердца, т. к. это вызовет излишние нагрузки и плохое самочувствие.
5. Выйти из бочки, обернуться полотенцем и прилечь на кушетку для отдыха.
6. Теперь приступают к принятию сухих ванн. Сначала погружаются в офуро – емкость, заполненную разогретыми до +45…+50°C опилками, на 10-15 минут.
7. Еще раз принимается душ, чтобы смыть остатки опилок.
8. Затем следует офуро с камнями, которые разогреты до +50…+60° C.
9. Последней и заключительной стадией является чайная церемония.

Для купания в Японии используются специальные бочки и ванны, выполненные из хвойных пород дерева.

Японская баня фурако

Ключевым атрибутом японской бани является бочка фурако, представляющая собой большую круглую (изредка овальную) емкость, сделанную из ценной древесины (кедр, дуб и др.). Емкость оборудована печкой для разогрева воды. Варианты фурако для дома оснащаются газовыми или электрическими печами. Для уличной бочки больше подойдет дровяная печь. Традиционные японские бани всегда подогревались дровами.

Японская баня-бочка изнутри разделена решетчатой деревянной перегородкой. В одном отделении проводится процедура купания, другое предназначено для размещения нагревательного прибора. В некоторых конструкциях это устройство может быть снаружи. Отделение для омовения оснащено деревянной скамейкой по всему периметру для удобного расположения посетителей. Купель фурако с печкой может вмещать в себя от 2 до 8 человек.

Вода подогревается до +35…+45° C, для усиления положительного целебного эффекта в нее добавляются благовония, ароматические масла, травяные отвары и настои, лепестки цветов и пр. Сам материал бочки, из которого она сделана, выделяет в горячую воду фитонциды. Эти вещества положительно влияют на человеческий организм, оказывая тонизирующий и общеукрепляющий эффекты.

Полезное воздействие японской бочки фурако заключается в следующих моментах:

• с потовыми выделениями из организма выводится большое количество шлаков и вредных токсинов;
• стимулируются обменные процессы и работа иммунной системы;
• улучшается состояние кожных покровов, раскрываются поры;
• нормализуется деятельность сердца и сосудов;
• помогает в профилактике и терапии заболеваний мочеполовой сферы, костно-мышечного аппарата и болезней дыхательных путей.

В конструкции японской бочки-бани предусматривается крышка, которой она закрывается при отсутствии посетителей и для защиты от нежелательного мусора (в уличном варианте).

Польза и противопоказания

Польза японской бани, культуры и быта в целом, подтверждается тем, что японцы входят в число стран -лидеров по продолжительности жизни населения. В 2022 г. американское Central Intelligence Agency (CIA) обнародовало аналитическую информацию о всём населении земного шара. Согласно данным, в Японии это значение составляет 87,3 года (в России 72,9).

Определённый вклад, влияющий на долгую жизнь, вносит и оздоровительный японский банный процесс. Из наиболее видимых воздействий на организм можно отметить следующее:

• Укрепление иммунитета.
• Профилактика и лечение простудных заболеваний.
• Восстановление сил, снятие усталости, нервного возбуждения.
• Зарядка хорошим настроением, снятие стрессов.
• Улучшение обмена веществ.
• Очищение от солей, шлаков.
• Омоложение кожных покровов.
• Похудение.

Противопоказано посещение бани фурако и офуко при таких проблемах:

• Кожных заболеваниях.
• Хронических, инфекционных и обострившихся заболеваниях.
• Повышенном артериальном давлении.
• Онкологии.
• Эпилепсии.
• Беременности.
• Индивидуальной непереносимости отдельных компонентов.

Важно! Как видно из представленного списка, противопоказаний к посещению японской бани достаточно. Поэтому перед первым посещением рекомендуем проконсультироваться с лечащим врачом или терапевтом.

Японская баня офуро

Японская ванна может быть выполнена в виде прямоугольного ящика. Для изготовления применяется специальным образом обработанная древесина кедра, тика, ясеня или дуба. Такая емкость имеет толстые стенки и оборудована системой подогрева, которая располагается в ее днище. Системы подогрева оснащаются различными дополнительными опциями – терморегулятор, пульт дистанционного управления и пр. Размер ящика бывает разным, это зависит от количества людей, в него вмещающихся. Чаще все же такая ванна предназначается для одного посетителя. Он ложится в ней во весь рост.

Купель офуро заполняется древесными опилками (лиственница, кедр, липа, дуб), смешанными с сухими листьями, лекарственными травами (более 60 видов), кореньями и ароматическими эфирными маслами. Смесь разогревается до +45…+50° C. Вес опилок – около 45-50 кг, верхний слой (примерно 2 кг) снимается и обновляется после каждого посещения ванны.

В опилочную ванну погружаются по шею и находятся там не более 30 минут. В течение этого времени кожные покровы хорошо разогреваются. Начинается усиленное потоотделение, во время которого из организма высвобождаются шлаки. Пот сразу же впитывается опилками.

Одновременно сами разогретые опилки выделяют полезные масла и летучие вещества, оказывающие целебное воздействие на кожу (уничтожают микробы и бактерии, заживляют раны, снимают раздражение и пр.). Ароматические составляющие активизируют обменные процессы, замедляют старение. Ванна офуро считается наилучшим средством для омоложения и похудения.

После посещения ванны с опилками полагается пройти подобную процедуру в ящике с разогретой до 60°C сухой галькой, прикрытой простыней или полотенцем. На нее укладываются спиной и лежат 10-15 минут. Можно лечь на живот, в этом случае дополнительно на спине вдоль позвоночника размещаются разогретые камни. Есть варианты бани офуро в вулканическом пепле.

Ответы на кроссворд АиФ номер 50

Ответы на кроссворд АиФ 2

АиФ 49 АиФ 51

По горизонали:

• 1. На берегу какой реки происходит завтрак с полотна Франсиско Гойи из 10 букв
• 5. Какой придуманный остров дал название литературному жанру из 6 букв
• 9. Тропическая курица, несущая пасхальные яйца из 6 букв
• 10. «Коньячная вершина» из 6 букв
• 11. Принц из балета «Спящая красавица» из 6 букв
• 12. Голливудский секс-символ, часто надевающий шотландский костюм с килтом из 6 букв
• 13. Говорящий козёл у Кира Булычёва из 8 букв
• 16. Начало святости из 11 букв
• 18. «… в последней инстанции» из 6 букв
• 19. Француз, чьё творчество считают прологом европейского стиля рококо из 5 букв
• 20. Малая толика из 4 букв
• 26. С каким греком обвенчалась в церкви Эдит Пиаф из 8 букв
• 29. «Загребалка» весла из 7 букв
• 30. Там, за облаками из 4 букв
• 31. Что можно выкинуть из 5 букв
• 32. Керамика кофейных сервизов из 6 букв
• 36. Финансовая накладная из 7 букв
• 39. Костюм для экстремального спуска с небес из 8 букв
• 40. Исторические мемуары, обессмертившие имя Анны Комнины из 9 букв
• 44. Кто озвучивает написанное из 4 букв
• 47. Игра «в войнушку» из 8 букв
• 48. Защита рыцаря из 4 букв
• 51. Языковые ощущения из 4 букв
• 52. Подлинная фамилия Жана Габена из 8 букв
• 53. Робот с человеческим лицом из 6 букв
• 54. Чили из бутылки из 4 букв
• 55. Герой из джунглей в книгах американца Эдгара Берроуза из 6 букв
• 56. Пособие от беглого отца из 8 букв
• 57. Баул папарацци из 4 букв

По вертикали:

• 1. Полководец, чьи войска помешали фельдмаршалу Эриху фон Майнштейну вырваться из Сталинградского котла из 11 букв
• 2. Писатель конспектов из 7 букв
• 3. Какую неожиданность гангстеры берут на вооружение из 11 букв
• 4. Служанка с лицом Натальи Гундаревой из музыкального фильма «Труффальдино из Бергамо» из 11 букв
• 6. Какая актриса первой упомянута в завещании Чарльза Диккенса из 6 букв
• 7. «Проезжая часть» лестницы из 6 букв
• 8. «Каменные дары» моря из 6 букв
• 12. С каким сословием Иван Грозный враждовал из 5 букв
• 14. Как Геродот окрестил первобытные племена, обитавшие в Африке из 9 букв
• 15. Альтернатива демократии из 9 букв
• 17. Какое созвездие можно встретить в саванне из 5 букв
• 21. Дело наживное из 4 букв
• 22. Сериальный герой с Мелмака из 4 букв
• 23. «Ангел любви» из 4 букв
• 24. Во что играют участники квартета ABBA в своём клипе на песню «The Name of the Game» из 4 букв
• 25. Синоним помидора из 5 букв
• 27. Какая звезда согревает человечество из 6 букв
• 28. Обувь, чтобы пенальти пробивать из 5 букв
• 33. Певица из клипа «Я пойду чуть-чуть поплачу» из 4 букв
• 34. Иномарка из фильма «Автостоп» Никиты Михалкова из 4 букв
• 35. Бессовестный хапуга из 4 букв
• 36. Кто из звёзд французского кино всю жизнь страдал от мании преследования из 5 букв
• 37. Обуза мужского рода из 7 букв
• 38. Любимый дизайнер актрисы Лили Коллинз из 7 букв
• 41. Патриарх МХАТа, достававший за счёт известности любой дефицит из 5 букв
• 42. Штука белого налива из 6 букв
• 43. Музыкальный фрагмент из попурри из 6 букв
• 45. Кто получил «Оскар» за роль серийной убийцы Эйлин Уорнос из 5 букв
• 46. Какое стихотворение Сергей Есенин прочёл публично последним из 5 букв
• 47. Какого телевизионного детектива сыграл Дэвид Суше из 5 букв
• 49. Японский закусочный рулет из 4 букв
• 50. Мэр города в Казахстане из 4 букв
• 53. Мудрый питон из 3 букв

Кот [30 дней назад] Ответы на кроссворд АиФ 50 2021

Японская баня сэнто

Большой популярностью пользуются японские общественные бани сэнто. Такая баня представляет собой достаточно просторное и хорошо вентилируемое помещение, в котором размещен вместительный, но неглубокий бассейн с горячей водой (+50…+55° C). Размеры бассейна разные, иногда он вмещает до 100 человек. В сэнто всегда 2 отделения: женское и мужское. Помещения для женщин просторнее, и в них много зеркал.

Сначала снимают всю одежду в помещении, оборудованном отдельными кабинками. После следует тщательно помыть тело, используя различные средства гигиены (мыло, шампуни, мочалки и пр.). Для этого предназначено специальное помывочное помещение. Там моются под краном, сидя на невысокой скамеечке. В японских традициях принято мыться, используя контрастный душ.

Только после этого можно погружаться в горячую воду бассейна. Время пребывания в бассейне – не более 10-15 минут, дольше там находиться уже вредно для организма. В японской бане есть специальные комнаты для отдыха, где можно полежать после принятия горячих процедур. Чаепитие является традиционным завершением банной церемонии.

Изначально бани сэнто предназначались и строились только для священников, выглядели они достаточно непрезентабельно и аскетично. Но постепенно бани стали доступны остальному населению. Помещения стали украшаться росписями на стенах (водопады, вулканы, цветущая сакура и пр.), которые располагают к созерцанию и размышлению.

Основы японских банных традиций

Итак, баня в Японии – это нечто другое по сравнению с любимыми всеми парилками, камнями, обливаемыми водой, и березовыми вениками. В какой-то степени – это ванные комнаты крупных размеров. При этом оздоровительный и омолаживающий эффект на кожу оказывается не хуже, чем в традиционных русских банях.

На сегодняшний день японская баня бывает трех видов:

• фурако;
• офуро;
• сэнто.

Первые два вида предполагают индивидуальное использование на дому, либо применяются для посещения 1-2 людьми одновременно. Бани сэнто – это общественные бани, в которых одновременно может находиться более 100 человек.

Вне зависимости от того, как называется японская баня, какие имеет размеры и как выглядит, философия и смысл у таких заведений одинаковы. Лечебное воздействие на кожные покровы оказывается не нагретым и влажным воздухом, а горячей водой или опилками (в отдельных случаях галькой). Собственно наполнитель подбирался именно по тому принципу, что он должен хорошо аккумулировать тепло и обогревать тело человека.