В бане и после бани пить — здоровью вредить! Совместимы ли алкоголь и сауна?

Похмелье иногда кажется своеобразным ответом судьбы на веселье прошлого вечера или ночи. Но все мы понимаем, что это неприятное состояние является сложным физиологическим явлением, связанным с отравлением организма алкоголем и продуктами его распада. Жар, озноб, сухость во рту, чувствительность к шуму и свету, раздражительность и дрожь в конечностях – все эти малоприятные симптомы похмелья могут сделать утро после застолья невыносимым. При этом многие люди плохо представляют или просто не знают, что делать при похмелье.

Причины похмелья

Для решения любой проблемы необходимо понять истинные ее причины. В случае с похмельем все относительно просто, ведь действие алкоголя и продуктов его распада на человеческий организм хорошо изучено. Итак, основные причины похмелья таковы:

Отравление.

Избыток алкоголя в крови приводит к тому, что печень не справляется с процессом переработки. Из-за этого в организме остается ацетальдегид – промежуточный продукт, более токсичный, чем алкоголь.
Нарушение работы нервной системы.
Тут тоже повинен ацетальдегид, воздействующий на нее. Под его воздействием страдающий похмельем испытывает дискомфорт даже из-за мягкого света и незаметных здоровому человеку звуков.
Недостаток витаминов.
Большая часть проблем вызывается вымыванием магния, ведь, как известно, без него в клетки проникает кальций, вызывая их перевозбуждение. Это становится причиной особой нервозности. Дефицит магния также грозит мышечной слабостью, сердечной аритмией и ознобом.
Обезвоживание.
Алкоголь – действенное мочегонное средство, вызывающее утром после застолья симптомы обезвоживания, такие как сухость во рту, вялость и головная боль.

Жирная пища

Закусывать надо было раньше. Утром фастфуд, яичница с беконом или оставшийся после новогодней ночи оливье с майонезом вам не помощники. Вопреки распространенному мнению, жирный мясной бульон или суп-гуляш тоже не лучший выбор. Плотная еда содержит жиры и белки в больших количествах. Их поступление в организм повышает нагрузку на печень, а она и так уже натерпелась. Королевский завтрак в противном случае даже может вызвать изжогу или расстройство желудка.

Если у вас похмелье, то стоит выбирать нежирные блюда, которые легко усваиваются организмом. Лучший выбор — каша, легкий бульон или тосты. Если аппетита нет, не надо есть через силу, легче от этого не станет.

Как лечить похмелье: серьезный подход

Для того чтобы избавиться от похмелья, придется подойти к решению проблемы комплексно. Конечно, можно лечить похмелье симптоматически, однако стоит понимать, что в таком случае оно может еще напомнить о себе в течение дня. К тому же, оставлять организм в таком состоянии – признак слишком легкомысленного отношения к своему здоровью. Именно поэтому нужно справиться с каждой из проблем, которую алкоголь создает для организма. Возможно, по своим ощущениям вы сами поймете, чего требует организм и что поможет вам быстро снять похмелье, но лучше удостовериться, все ли важные действия произведены:

Вывести токсины из организма. Лучше использовать детоксикационные лекарственные препараты – сорбенты. Для восстановления работы мозга также можно привлечь медикаменты. Лучше всего подойдут глициносодержащие средства. Не лишним будет восполнить витаминные запасы организма. При выборе витаминов не забывайте о дефиците магния. Проблема обезвоживания при похмелье решается, разумеется, обильным питьем. При избавлении от этой неприятности можно убить сразу двух зайцев, если пить минеральную воду с соком лимона, кефир, рассол и богатые витамином С отвары: эти напитки не только восстановят водный баланс организма, но и пополнят его запасы микроэлементов.

Рассол

Это не миф. Рассол — волшебный эликсир для тех, кто хочет прийти в себя после вчерашнего. Одна из причин плохого самочувствия при похмелье — обезвоживание и неправильное распределение жидкости в организме. Сбалансировать жидкости поможет обычная вода, а восполнить запас солей — капустный или огуречный рассол.

Но прежде чем приложиться к банке с огурцами, убедитесь, что вы собираетесь пить именно рассол, а не маринад, содержащий уксус. В случае ошибки станет только хуже.

Маленькие секреты

Есть несколько небольших хитростей, о которых следует помнить во время принятия алкоголя и на следующее утро. Самостоятельно они не избавляют от похмелья, но облегчают его и ускоряют процесс выздоровления. Учитывать их не будет лишним, если похмелье для вас особо мучительно.

Итак, вот, что помогает от похмелья:

Откажитесь от рома, виски, текилы и вермута.

Если вы не ценитель элитного алкоголя или конкретно указанных напитков, лучше отказаться от их употребления, ведь в их состав входят требующие переработки сопутствующие вещества. Они нагружают ферментную систему, из-за чего ацетальдегида в организме остается еще больше.
Пейте больше воды.
При приеме алкоголя не стоит забывать пить обычную воду или хотя бы безалкогольные напитки, чтобы минимизировать утреннее обезвоживание. Также не лишним будет позаботиться о хорошей закуске.
Водные процедуры.
Контрастный душ, теплая ванна с эфирными маслами и посещение сауны ускорят детоксикационные процессы организма, а обтирание холодной водой и ледяные компрессы помогут взбодриться и облегчить головную боль.
Хороший сон.
От похмелья поможет избавиться крепкий сон. Разумеется, повторно ложиться спать следует после произведения всех действий, связанных с детоксикацией.
Витамин B6.
В случае, если дела не ждут, а времени на сон нет, ухудшить ситуацию может неприятный запах изо рта. От него легко избавиться, приняв две ампулы витамина B6, разведенные в половине стакана воды.

Противопоказания

Существует несколько противопоказаний к парилке. В некоторых случаях высокая температура может пагубно повлиять на состояние человека.

Поэтому баня или сауна не рекомендуются при:

• высоком артериальном давлении (выше 140/90);
• увеличенном ритме сердцебиения(более 110 ударов в минуту);
• патологиях сердечной мышцы и кровеносной системы;
• алкогольной зависимости.

Если во время процедуры состояние ухудшается нужно немедленно выйти в комнату с нормальной температурой. Через 30-45 минут общее состояние должно нормализоваться. Если улучшения не наступает необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Корень проблемы

Как мы уже выяснили, основная причина похмелья – интоксикация, то есть отравление всего организма. Избавление от симптомов облегчит общее состояние, но не поможет избавиться от похмелья полностью. Именно поэтому серьезно нужно отнестись к выбору сорбентов, ведь именно они могут вылечить от похмелья, устранив его основную причину. Сегодня существуют гораздо более эффективные и современные препараты. Примером сочетания качества, новизны и действенности является препарат Полисорб.

Полисорб – абсорбент нового поколения. Он принимается внутрь в виде суспензии. Сорбционная ёмкость препарата составляет 300 мг/г (Историческая справка, принципы, методы, средства эфферентной терапии, физико-химическая и медико-биологическая харакеристика сорбента кремнеземной природы Полисорба. Д.м.н, проф. Луцюк Н.Б, к.м.н;доц. Кеворков Н.Н. Материалы науч.-практической конференции. Пермь, 1994.)

Разумеется, качество этого лекарственного средства обуславливает и быстроту его действия – почувствовать эффект можно уже через четыре минуты после приема препарата. (Историческая справка, принципы, методы, средства эфферентной терапии, физико-химическая и медико-биологическая харакеристика сорбента кремнеземной природы Полисорба. Д.м.н, проф. Луцюк Н.Б, к.м.н;доц. Кеворков Н.Н. Материалы науч.-практической конференции. Пермь, 1994.)

Нельзя не отметить, что Полисорб имеет минимум противопоказаний. Он не всасывается в кровь, и локация его воздействия ограничивается кишечником, для слизистой которого он также совершенно безвреден. При отравлениях и аллергических реакциях Полисорб назначают даже детям и беременным женщинам.

Дозировка Полисорба

Режим дозировки устанавливает врач, исходя из тяжести состояния больного. Обычно порошок назначают при:

• выраженной интоксикацией при гнойных и септических заболеваниях;
• отравлении алкоголем, его суррогатами;
• пищевых инфекциях;
• острых кишечных инфекциях;
• отравлении лекарствами, сильнодействующими веществами, солями тяжелых металлов, радионуклидами, лекарственными растениями и грибами;
• неспецифической диарее.
• гепатитах разной природы.

Среднесуточная доза для взрослого человека рассчитывается, исходя из его веса. Оптимальной дозировкой является 0,2 г на 1 килограмм массы в день, но не больше 20 г. Необходимо принимать сорбент 3 – 4 раза в день, через равные промежутки времени.

Применение

Для того, чтобы избавиться от похмелья, Полисорб нужно применять в течение двух дней. Необходимо рассчитать дозу, исходя из веса и возраста страдающего похмельем. Следует сопровождать лечение обильным питьем. Предусмотрительные люди могут заранее облегчить себе утро после застолья, ведь Полисорб является действенным средством для профилактики похмелья. Только принять его нужно заранее.

Содержание:

1. Можно ли прервать запой самостоятельно?
2. Выход из запоя путем понижения градуса
3. Нужно ли опохмеляться при выходе из запойного состояния
4. Как лечить запой правильно

Под термином «запой» наркологи подразумевают многодневные пьянки, которые случаются у лиц, находящихся на второй и третьей стадии алкогольной зависимости. Принимая спиртное изо дня в день, человек не может остановиться, так как если он сделает это, то почувствует себя очень плохо.
Причина ухудшения самочувствия — абстинентный синдром, возникающий в ответ на прекращение поступления этанола в организм. Абстиненция — доказательство того, что заболевание зашло слишком далеко и сделало невозможным протекание основных метаболических процессов.

Многие алкозависимые задаются вопросом, можно ли выйти из запоя пивом. Этот способ им кажется наиболее привлекательным и удобным, так как не требует полного отказа от спиртосодержащих составов. Рассмотрим, что думают о такой тактике опытные наркологи.

Веселье без последствий

Конечно, все мы осознаем вред алкоголя организму. Но порой каждому хочется расслабиться в веселой компании. После этого важно максимально облегчить возможные последствия интоксикации и обезвоживания. А лучше предотвратить их с помощью правильной профилактики и умеренного употребления алкоголя.

Купить Полисорб в интернет-аптеке Вашего города.

Можно ли прервать запой самостоятельно?

Прежде чем говорить о том, как выходят из запоя с помощью пива, разъясним, можно ли вообще в такой ситуации отказываться от врачебной помощи. Возможно ли вылечить запой собственными силами?

Здесь все зависит от ряда факторов:

• продолжительности запойного эксцесса;
• принятого объема спиртного;
• качества используемого алкоголя;
• возраста;
• состояния здоровья;
• наличия сопутствующих заболеваний;
• наличия в анамнезе травматических повреждений головы.

Если пьянки продолжались дольше трех дней, у человека имеются хронические заболевания, используемое спиртное было низкого качества, а его объемы — непомерными, ни о каком самостоятельном лечении речь идти не должна. Тем более нельзя при тяжелой алкогольной интоксикации лечиться пивом.

Если же больной пьянствовал один-два дня, при этом хорошо питался и употреблял спиртные напитки достойного качества, шансы на самостоятельное выздоровление у него выше. При этом важно, чтобы он не страдал опасными хроническими заболеваниями и не имел в анамнезе черепно-мозговых травм.

Правила посещения бани

Для того, чтобы облегчить состояние организма после обильных возлияний, а не добавить ему новых проблем, стоит помнить о нескольких правилах посещения парной:

• Выбирая между классической русской парной и сауной, лучше остановиться на втором варианте. Сауна оказывает более мягкое воздействие на сердечно-сосудистую систему, что немаловажно в состоянии похмелья;
• Перед посещением бани нужно хорошенько выспаться;
• Процедуры рекомендуется начинать с контрастного душа, попеременно выливая на себя холодную и горячую воду;
• Затем стоит отдохнуть 3-4 минуты, посидеть, выпить чаю;
• Заходить в сауну в 3 приема: первый – 5 минут, второй – 10, заключительный – 15 минут. Обильное выделение пота, обеспечивающее выведение из организма токсинов, должно начаться сразу после второго захода;
• Пить между посещения побольше жидкости (безалкогольной). Хорошо подойдут напитки с немного кисловатым вкусом: квас, зеленый (лимонный) чай, морс, отвар шиповника;
• Поесть после бани антипохмельного супчика: окрошку, лапшу на курином бульоне, суп-харчо;
• Употреблять как можно больше фруктов, содержащих витамины A и C.

Нужно ли опохмеляться при выходе из запойного состояния

Наркологи не рекомендуют опохмеляться. Данная мера не является эффективной. Более того, она повышает уровень общей интоксикации организма. Вот более безопасные способы улучшения физического самочувствия в первые дни абстиненции:

• употребление большого количества жидкости;
• прием витаминно-минерального комплекса;
• полноценный сон;
• частые прогулки на свежем воздухе;
• прием абсорбентов;
• сбалансированное и легкое питание.

Важно задуматься о собственном здоровье и принять меры для его улучшения. Пиво в этом нисколько не поможет.

Что делать в бане нельзя?

С похмелья запрещено:

• Пить спиртное до и в процессе посещения бани: печень и так с трудом справляется с переработкой продуктов вчерашних возлияний, а здесь к ней добавится нагрузка от шлаков и токсинов, выделяющихся от разогретой кожи;
• Выполнять глубокий массаж мышц;
• Лить на камни эфирные масла, растираться медом и принимать скипидарные ванны;
• Долго находиться в разогретой парилке. Оптимальными условиями считаются: температура 50-60 градусов, влажность – 40-60%;
• Употреблять очень жирную и острую пищу.