Соблюсти народную традицию и 31 декабря отправиться в баньку или устроить женские посиделки с натуральными скрабами без сомнения полезно для каждой женщины. Очистить организм или убрать пару лишних килограмм, вдохнуть полезных эфирных масел или попариться веничком – у каждого своя цель. Но как быть с любимым увлечением в период вскармливания ребенка грудью? Можно ли в баню при гв, не навредит ли теплый воздух женскому здоровью? Что лучше выбрать для кормящей женщины — традиционную русскую баню или сауну?
Баня и сауна при грудном вскармливании — разрешенные процедуры, если до беременности и родов женщина была с ними знакома и хорошо переносила.
Заблуждение по поводу опасности процедуры
Основным поводом для волнения считается утверждение о том, что под влиянием высоких температур в сауне молоко теряет свои положительные качества и может совсем «перегореть».
Однако специалисты говорят, что баня при ГВ не вредит процессу лактации. Напротив, подобное мероприятие способно усилить его.
Если молодая мама обладает крепким здоровьем, соблюдает все правила предосторожности при посещении сауны и не забывает об употреблении достаточного количества жидкости (для профилактики обезвоживания), процедура не принесет ей вреда.
Когда покормить ребенка: до или после парилки
Избежать вытекания молока во время банных процедур можно не только сцеживанием. Перед тем как пойти в сауну, следует покормить малыша. И только после кормления сцедить остатки в чистую емкость. Для любительниц попариться на баню уходит от 2 до 3 часов. При плотном кормлении грудью младенца он вполне обойдется это время без мамы.
После сауны надо отдохнуть немного и дать грудь младенцу, чтобы молоко не застаивалось в груди. Оно будет выделяться обильно, и ребенку хватит его надолго.
Особенности женского организма после родоразрешения
На Руси баня была самым чистым помещением. Кроме того, там не было сквозняков. Данное место считалось наиболее благоприятным для матери и младенца. Поэтому девушки находились в бане во время родоразрешения. Кроме того, там проходили первые дни женщины и ее ребенка. Таким образом члены семьи старались защитить молодую маму и малыша от инфекции и переохлаждения.
Однако современные девушки нередко задают вопрос о том, можно ли в баню при ГВ.
Ведь находясь в сауне, женщина подвергается воздействию очень высоких температур. Медики считают, что первые дни после родоразрешения – не самое лучшее время для таких процедур. Необходимо подождать, пока организм молодой мамы восстановится в достаточной степени, чтобы выдержать подобную нагрузку.
Польза банных процедур для здоровья женщины после родов
После такой встряски организма, который получает женщина во время родов, ей необходимо:
- вывести из организма шлаки и токсины;
- улучшить обменные процессы;
- укрепить иммунную систему;
- повысить тонус мышц;
- омолодить кожу;
- сбросить набравшийся вес.
Все это достигнут посещением бани. В сауне проводят закаливающие процедуры, чтобы предотвратить возникновение нежелательной простуды. Но париться надо разумно, ведь при высоких температурах, долгом пребывании в помещении, жарком и влажном, возникает опасность снижения лактации. Да и выдержать условия бани не каждой под силу.
Другие важные аспекты
Посещение бани при ГВ является безопасным только через шесть-восемь недель после родоразрешения. За это время у молодой мамы обычно прекращаются выделения и заживают слизистые оболочки органов репродуктивной системы.
Кроме того, необходимо помнить, что первые сутки своей жизни младенец употребляет молозиво. Молоко становится зрелым только через десять-двадцать дней. Его полноценная выработка возможна при условии полноценного питания и отсутствия нагрузок на организм. Поэтому в данный период посещение сауны нежелательно.
Можно ли умываться?
Умывание — обязательная процедура, особенно при конъюнктивите.
Стоит отметить! Для заболевания характерно скопление гнойных выделений на слизистой оболочке век, поэтому для удобства и гигиены от них нужно избавляться.
Умываться при конъюнктивите можно только в кипяченой воде.
Использование никаких уходовых средств (мыло, лосьон, молочко) не допустимо, как и средств для ухода после умывания (крем, маска).
Глаза нужно промывать очень аккуратно, используя для этого физраствор: несколько капель закапывают во внутренний уголок глаза и аккуратно промывают глаза от висков к носу.
Если гнойные корочки и скопления при этом не удалось устранить, можно воспользоваться ватной палочкой, смоченной в физрастворе, и аккуратно пройтись ею по краю век.
После умывания нужно аккуратно вытереть лицо промакивающими движениями чистым личным полотенцем из натуральных тканей.
Важно! В некоторых случаях врач может дать индивидуальные рекомендации, которые помогут человеку легче пережить заболевание и быстрее вылечить его.
Особенности влияния процедуры на кормящую женщину
Чтобы ответить на вопрос о том, можно ли ходить в баню при ГВ, необходимо учитывать воздействие высоких температур и влажности на организм молодой матери.
В целом тепло усиливает выработку молока. Однако чередование жары и холода (например, посещение бассейна после парилки) способно спровоцировать спазм грудных желез. Этот процесс может вызвать лактостаз, нарушения функций иммунной системы и даже мастит.
Кроме того, отрицательным моментом данной процедуры является долгая разлука женщины с ребенком. Ведь в период лактации важно регулярно кормить младенца. А посещение сауны может занять несколько часов.
Следует также помнить, что воздействие высоких температур приводит к обильному выделению молока и пота. Эти процессы способны спровоцировать дегидратацию и ухудшение самочувствия молодой мамы.
Как высокая температура влияет на лактацию
Бояться посещать банные процедуры в период ГВ женщине не стоит. Качество грудного молока останется прежним после того, как сходишь в баню. Доказано, что при жаре усиливается лактация, поэтому иногда полезно сходить в парилку. Но если железы слабые, то молоко начнет самопроизвольно вытекать. Это необходимо предвидеть перед посещением сауны.
Советуют сцеживать молоко перед тем, как идти в баню. Это поможет меньше выделяться молозиву из груди. Особенно процедура нужна, если сауна общественная.
Снижение выработки молока будет, когда женщина увлекается пребыванием в парилке. Повышенное потоотделение ведет к обезвоживанию организма. Отсюда происходит нехватка материнского молока для ребенка. Избежать этого поможет употребление большого количества чистой воды, соков.
Полезные рекомендации
Когда организм женщины в достаточной степени восстановился после родоразрешения, она может позволить себе посетить сауну. Однако данная процедура принесет пользу только при условии соблюдения таких правил:
- Девушкам, которые никогда не были в бане, не следует идти туда в период лактации.
- Перед посещением парилки нужно покормить ребенка. Тогда грудные железы не переполняются молоком, и женщина не чувствует дискомфорта.
- Молодой матери можно ходить в баню при ГВ только при отсутствии проблем со здоровьем.
- Лучше взять младенца с собой и попросить родственника или знакомого побыть с ним в соседнем помещении. Ведь после парилки выработка молока усиливается.
- Специалисты советуют употреблять достаточное количество жидкости. Это может быть чай из трав (за исключением мяты) или простая вода комнатной температуры.Тогда количество молока будет нормальным, а самочувствие молодой мамы не ухудшится.
- Если при посещении парилки женщина ощущает недомогание (ускорение ритма сердца, головокружение, вялость), ей следует как можно быстрее покинуть сауну.
- Проводить данную процедуру нужно не чаще 1 раза в неделю.
- Использовать веник не рекомендуется.
- Не следует плавать в бассейне после парилки.
- Нельзя выходить на улицу в дождливую или холодную погоду сразу после сауны. Домой лучше добираться на такси или на машине.
При соблюдении указанных правил ответ на вопрос о том, можно ли париться в бане при ГВ, является утвердительным.
Можно ли мыть голову и принимать ванну и душ при заболевании?
При заболевании можно мыть голову и принимать ванну и душ, только в том случае, если температура тела не повышена (иногда это бывает при конъюнктивите), но нельзя забывать о правилах безопасности:
- для умывания разрешается мыться только кипяченой водой умеренной (не горячей!) температуры;
- не допустимо попадание шампуня или ополаскивателя в глаза;
- для волос необходимо использовать отдельное чистое полотенце, которое затем сразу же нужно постирать.
Справка! Исключение составляет аллергическая форма конъюнктивита не выявленной природы, потому что аллергеном могут оказаться химические вещества, входящие в состав шампуня.
Конъюнктивит может длиться несколько недель, поэтому пренебрегать личной гигиеной в это время, конечно, не стоит.
Что следует взять с собой в сауну?
Кормящей женщине разрешается использовать для этой процедуры вполне обычные предметы:
- Головной убор (для защиты от перегрева).
- Полотенце (чтобы вытереть молоко, если оно начнет вытекать из грудных желез).
- Тапки.
- Аптечку. Обязательно надо взять с собой медикаменты, понижающие артериальное давление, и нашатырный спирт.
- Чистую и проглаженную простыню.
Перед посещением бани при ГВ молодая мама может приобрести специальный набор вещей для этой процедуры в гипермаркете или магазине косметики.
Что при гв в бане делать не стоит
Многие заядлые банщики не признают парилку без окунания в прорубь, холодный бассейн или обжигающего обтирания снегом. Но при естественном вскармливании малыша можно забыть о таких увлечениях. Так как из-за воздействия резкого перепада температур у кормящей женщины может произойти закупорка протоков с молоком, что в дальнейшем может перейти в лактостаз. Чтобы немного остудить тело после парной, достаточно теплого душа. Можно заменить его на контрастный, при этом тщательно следить, чтобы струйки воды не попадали на грудь во избежание переохлаждения.
Какие симптомы нельзя игнорировать?
Организм кормящей матери может негативно отреагировать на посещение сауны. Лактация – непредсказуемый процесс. Поэтому женщине следует крайне внимательно относиться к своему здоровью во время нахождения в парилке, в особенности в первый раз после родоразрешения. Если девушка ощущает недомогание (разбитость, звон в ушах, приступы тошноты, головокружение), ей необходимо отказаться от посещения сауны на несколько месяцев. Ведь данные симптомы указывают на то, что организм молодой матери еще не готов к тому, чтобы выдерживать воздействие высоких температур и влажного воздуха.
Кроме того, женщине надо обратить внимание на объем молока. Если он снижается после процедуры, ее нужно отложить примерно на шесть месяцев. После посещения сауны следует хорошо высушить волосы и одеться по погоде, чтобы уберечь себя от переохлаждения. В случае ухудшения состояния ответ на вопрос о том, можно ли париться в бане при ГВ, безусловно, является отрицательным. В данной ситуации женщине рекомендуется отложить это мероприятие до окончания периода лактации.
Классификация заболевания синусита
По длительности:
Острый (длится до трех месяцев)
в свою очередь подразделяется на:
- Катаральный (без гноя);
- Гнойный;
- Рецидивирующий ( 2-4 повтора острого синусита в рамках одного года).
Хронический (длится от трех месяцев)
подразделяется на:
- Катаральный;
- Пролиферативный (образуются полипы);
- Атрофический;
- Экссудативный (серозный, гнойный).
По месторасположению воспаления:
- Гайморит (верхнечелюстной) — воспаляется слизистая в верхнечелюстной пазухе;
- Этмоидит (решетчатый) — воспаление происходит в решетчатой пазухе;
- Фронтит (лобный) — когда процесс затрагивает лобную пазуху;
- Сфеноидит (основной) — воспалительные изменения клиновидной пазухи;
- Полисинусит — одновременное воспаление нескольких пазух;
- Гемисинусит — воспаление одновременно всех пазух только на одной из сторон;
- Пансинусит — процесс распространяется на все околоносовые пазухи.
По тяжести течения синусит бывает легкий, средней тяжести и тяжелый.
Какую косметику для ухода за телом следует брать с собой?
Как правило, женщины пользуются несколькими средствами во время такой процедуры. Они наносят на поверхность кожи лосьоны, маски, скрабы, кремы. Однако в период лактации молодой матери следует ограничиться косметикой из натуральных компонентов. Дело в том, что под воздействием высоких температур химические вещества могут проникнуть в молоко через расширенные поры. Специалисты рекомендуют использовать средства, предназначенные для малышей. Это детские кремы, мыло, лосьоны и пенки. Такая косметика является натуральной и безопасной. Кроме того, она способна сделать кожу мягкой и гладкой.
В период лактации женщине рекомендуется применять натуральные средства на основе меда и отваров целебных трав. В идеале это должна быть косметика, изготовленная в домашних условиях (маски из дрожжей, кефира и желтков, скраб из кофейной гущи, лосьон из ромашки, смесь творога и морковки). Кроме того, кормящей матери перед посещением сауны можно купить товары для ухода за телом класса люкс. Такая продукция отличается хорошим качеством и содержит безопасные компоненты, которые не принесут вреда ни женщине, ни младенцу.
Сегодня многие специалисты дают утвердительный ответ на вопрос о том, можно ли в баню при ГВ. Комаровский, например, рекомендует посещение сауны молодым матерям, у которых наблюдается недостаток грудного молока. Воздействие высоких температур способствует усилению процесса лактации. Однако медики предупреждают недавно родивших женщин о том, что при наличии хронических патологий необходимо посоветоваться с доктором перед тем, как решиться проводить подобную процедуру. Ведь молодой матери, организм которой подвергается серьезным нагрузкам, следует беречь свое здоровье.
Косметические процедуры в бане
В баню ходят не только за здоровым духом, но и телом. Поры на коже максимально раскрыты и наиболее восприимчивы к компонентам косметических средств. Для молодой мамы, заботящейся о своем теле, это особенно актуально, ведь хочется быстрее прийти в форму и убрать появившиеся растяжки. При лактации справиться с решением проблемы помогут рецепты народной медицины. До похода в парилку стоит самостоятельно приготовить маски, целебные скрабы или крема. Натуральные ингредиенты считаются более полезными, чем средства известных косметологических брендов. К тому же кормящей маме нельзя использовать сильно активные компоненты, они могут попасть в организм матери через раскрытые поры, потом в молоко и уже с ним ребенку, вызвав аллергическую реакцию.
Сделать средства для бани своими руками, например, скрабы или маски, очень просто, а эффект от них будет ничуть не хуже, чем от покупных средств.
Часто кормящие мамы используют скраб из перемолотого кофе, сахара, морской соли, для аромата берут корицу. В смесь добавляют оливковое масло, сливки или мед. Как альтернативу можно сделать маску для кожи лица из того же оливкового масла, сметаны и желтка одного яйца. Укрепить и восстановить волосяной покров поможет маска из кефира — его наносят на волосы, выдерживают пол часа, затем смывают.
Чтобы не допустить развитие аллергических реакций, нужно применять только проверенные ингредиенты. Вначале можно опробовать некоторые продукты на отдельном участке кожи, а при отсутствии реакции повторить применение.
Вывод
Банные процедуры для мамочек – дело полезное и приятное!
Но дабы не создавать себе и ребеночку кучу новых проблем, перед посещением столь жаркого заведения нужно здраво оценить возможности своего организма.
Цена небрежности в послеродовой период может быть слишком велика! А в представленном видео в этой статье вы найдете дополнительную информацию по данной теме.
Понравилась статья? Подписывайтесь на наш канал Яндекс.Дзен
Меры предосторожности
Любой человек должен сохранять здравомыслие при посещении парилки (особенно кормящая мама). Ведь любая самая полезная вещь может нанести вред, если ей злоупотребляют.
Важно знать, что максимальная безопасная температура в парилке для сухой сауны составляет от 77 до 90 °C, а для паровых бань – от 43 до 49 °C.
Наиболее щадящей по всем параметрам считается – хаммам или турецкая парная, а русская баня и финская сауна кормящей матери может причинить вред, если не соблюден температурный режим или продолжительность сеанса увеличена.
