Как правильно выбрать шапку для бани, дельные советы

Главный атрибут бани – это веник. Но вслед за ним идет банная шапочка. Постоянные и опытные любители бани, которые ценят свое здоровье, знают, как важен этот аксессуар. Ведь именно шапка способна защитить вас от перегрева и теплового удара, головной боли и обморока, тошноты и других неприятных последствий.

В этой статье мы рассмотрим формы шапочек, разберем из каких материалов они могут быть изготовлены, а также необходимость их применения и какую шапочку лучше всего выбрать для бани.

Необходимость использования банных шапок

Баня издавна славилась своими целебными и укрепляющими свойствами. Поэтому перед походом в баню нужно как следует подготовиться и приобрести все необходимые аксессуары. Так, например, о полотенце, не забудет никто, а вот значимость шапочки многие обесценивают и очень зря.

В парилке чем выше, тем жарче, поэтому если нашему телу еще более-менее комфортно, то голова больше всего подвержена горячему воздуху. Шапочка для бани – это не прихоть, а необходимость. Она поддерживает постоянную температуру внутри, вне зависимости от температурных колебаний снаружи, и таким образом не пропускает жар к вашей голове.

Полезные свойства

Опытный банщик всегда заходит в парилку со специально предназначенной шапкой. Такое правило является не прихотью и следованием модным тенденциям. Среди банных наборов особенное место стоит отвести шапочке. Текстиль способен обеспечить безопасность, поэтому требуется внимательно отнестись к его выбору. Он обеспечивает защищенность головы от термического удара и перегрева, исключит такие последствия, как общая слабость, тошнота.

В этом аспекте необходимо учитывать, что температура в банно-оздоровительном комплексе выше в верхней части. Надев шапочку перед посещением парной, можно поддерживать стабильный температурный режим головы, на которой расположены органы чувств. В связи с этим она первой способна реагировать на негативные колебания и дать соответствующую реакцию. Также обеспечивается надежная защита волос от перегрева, исключающая разрушение их гладкой поверхности. За счет этого такая процедура принесет пользу здоровью и удовольствие.

Виды банных шапочек

По форме

Банные шапочки могут быть различных форм, в виде колокольчика, шлема, ушанки, полотки, панамы, каски, колпака клоуна, кокошника и т.д. В общем подобрать шапочку можно на любой вкус, от стандартного до нетрадиционного, необычного дизайна.

Главное, чтобы шапка прикрывала не только уши и глаза, но и макушку, теменную часть и затылок от горячего пара, ведь именно в этих местах находятся жизненно важные отделы головного мозга, а через затылок испаряется около 50% жидкости из нашего организма.

В зависимости от материала

Самое важное в банной шапочке – это не внешний вид и форма, а материал. Важно, чтобы шапочка была изготовлена из натурального материала:

• шерсть;
• лен;
• хлопок
• войлок;
• фетр.

Шапочки из натурального материала хорошо пропускают воздух, защищают сосуды головы от перепада температур, волосы от пересушивания.

Ни в коем случае не приобретайте банные шапки из синтетики или резины, они не только не спасают от перегрева и плохо впитывают влагу, но и могут выделять вредные вещества при нагревании. Кроме того, синтетические шапки практически не защищают волосы от жара, а это может привести к появлению перхоти и развитию себореи.

Разнообразие

Живя в эпоху громадного выбора, мы иногда теряемся перед колоссальным ассортиментом товаров. Мы готовы часами подбирать понравившиеся аксессуары, которые способны разнообразить наш быт и расцветить отдых яркими, незабываемыми мгновениями. Даже такую, вроде бы, незначительную вещь, как шапку для бани, современная жизнь украсила так, что надев ее, вы не только защитите себя от перегрева в парной, но и сможете преобразиться в оригинального, веселого персонажа.

К примеру, большим успехом пользуется шапка для бани «буденовка», также вам могут предложить шапки в виде треуголки, папахи, кокошника. Однако традиционной и особенно популярной остается классическая шапка-колокольчик. При желании ее вполне возможно изготовить самостоятельно, например сшить из готового материала или же свалять из волокон шерсти. Рассмотрим оба варианта.

Какую шапку лучше выбрать для бани и сауны

Шапочки из войлока

Войлок – плотная ткань, которую изготавливают из овечьей шерсти. Такие шапочки благодаря пористой структуре отлично пропускают воздух и являются прекрасным термоизолятором. Причем чем толще войлок, тем лучше шапочка защитит вас от жара.

Войлочные шапки хороши для сауны, они меньше пропускает горячий воздух. А в финской сауне температура воздуха может достигать +120 градусов.

Валяные шапки для бани лучше всего покупать неокрашенные, натуральных цветов (серые, белые или черные). Но если вам все-таки хочется чего-то яркого и нестандартного, обращайте внимание на то, чтобы краска на шапке была водостойкой и не линяла.

Шапочки из фетра

Фетр – это более легкая и тонкая разновидность войлока, не имеющая специфического запах шерсти. Фетр изготавливают из кроличьей или козьей шерсти. Такие мягкие и приятные на ощупь шапочки хороши для бани, где воздух влажный, а температура воздуха по сравнению с сауной более низкая (70-100 градусов).

Шапочки из хлопка и льна

Такие шапочки используются реже, но имеют свои преимущества:

• лен сохраняет постоянную температуру тела и препятствует размножению патогенных бактерий, которые могут активно размножаться во влажной теплой среде на коже головы;
• хлопок быстро впитывает и испаряет влагу, считается гипоаллергенным материалом, которым можно заменить шерсть тем, кто ее не переносит.

Как правильно париться

Баня – место для расслабления, и делать тут все нужно неторопливо. Первое правило хорошего парения- не спешите. Всему свое время. Не стоит сразу по приходу бежать в парилку. Тело еще не прогрелось и не расслабилось. Разденьтесь, запарьте веник.

Для начала постойте под теплым душем (голову не мочите), постепенно увеличивайте температуру воды. Согревшись, можно заходить в парилку (надев на голову шапку).

В парилку заходить без шапки нельзя

Первый заход в парную

Начинать париться нужно с нижних полков. Посидите или полежите, погрейтесь. Со второго-третьего захода можно будет подниматься выше, а пока не спешите.

Если вы ложитесь, ноги нужно располагать выше головы. Так сердцу работать легче, а о том, что оно активно работает, вы узнаете по учащенному пульсу. Длительность первого захода в парную – не более 5 минут. Выйдя обязательно станьте под теплый душ. С потом выводятся многие токсины, которые накопились в организме. Оставить их на коже, и они впитаются обратно.

После душа, если хотите, выйдите в предбанник, отдохните, выпейте горячего чаю с травами.

Следующие заходы в парную – работа веником

Дальше можно уже использовать веники. Теперь нужно на раскаленные камни несколько раз выплеснуть специально заваренные настои трав.

От камней мощными струями будет подниматься раскаленный пар, так что проявляйте осторожность. Когда добьетесь необходимой температуры и влажности, можно начинать работу веником.

Работа веником в бане

Удобнее париться вдвоем, по очереди похлестывая веником друг друга. «Одиночное» использование тоже возможно, правда спина тогда прорабатывается слабо.

Сначала нужно лечь спиной кверху. Начинают легко похлопывать веником, продвигаясь от ног к плечам. С каждым проходом чуть усиливая удары.

Некоторыми вениками нужно «протягивать» немножко листики в заключительной стадии (последние 2-3 прохода). Обычно протягивают березовыми, дубовыми или ольховыми вениками, но так делать можно, только если на коже нет повреждений. Процедуру повторяют, перевернувшись на спину. Учтите, что по животу похлопывать нужно намного легче, чем по спине.

Когда завершать заход в парилку и как отдыхать в перерывах

Прислушивайтесь к собственным ощущениям. Как только почувствуете усталость, или станет жарко – пора выходить и отдыхать. Почти для любого человека 10 минут нахождения в парилке достаточно. В прохладном помещении моечной или предбанника нужно прилечь, но не сразу после выхода из парилки. Нужно немного походить, делая глубокие вдохи полной грудью, затем стать под теплый душ. Теперь можно прилечь.

Для поддержания водного баланса и температуры тела, нужно небольшими глотками пить горячий чай или травы. Отдых становится тем длиннее, чем больше заходов уже было. Длительность отдыха не может быть меньше времени нахождения в парилке.

Через 3-4 посещения парной можно растереть себя жесткой рукавицей, а перед последним заходом можно нанести на тело маску (лучше домашнего приготовления). В парной дождитесь появления обильного пота, затем все смойте под теплым душем.

Всего посещений парилки 5-7. Меньше – нет смысла, больше – чересчур большая нагрузка на организм.

Купание в проруби после парилки

Рекомендации по применению банных шапочек

• Людям с проблемной кожей рекомендуется приобретать специальные большие шапочки, прикрывающие лицо до подбородка. Они защищают кожу от обезвоживания при перегреве.
• После нескольких посещений бани или сауны шапку следует постирать Главное грамотно выбрать режим стирки, а еще лучше постирать вручную при температуре не выше +30 градусов.
• После стирки шапочку нужно растянуть, натянув на 3х литровую банку, слегка отбить рукой и высушить, не снимаю с банки.

Выбирайте красивые, отвечающие всем вышеописанным требованиям шапочки, и тогда времянахождение в бане будет незабываемым, полезным и безопасным для здоровья.

Тепловой удар — коротко о страшном

Как уже говорилось выше, головной убор в бане применяется для предотвращения получения теплового удара. В русской традиции известна поговорка «пока гром не грянет — мужик не перекреститься».
Многие исключительно самоуверенные натуры пренебрегают рациональным решением вопроса «зачем в бане шапка» и всецело полагаются на мощь своего организма и сердечно сосудистой системы, в частности. Наверняка стоит указать основные признаки теплового удара и неотложные меры для преодоления его последствий.

Начнем с описания теплового удара, как физиологического явления. Тепловой удар — функциональное расстройство организма, вызванное его перегревом. Основные признаки:

• Покраснение кожи тела, кожный покров сухой на ощупь и горячечный;
• Учащенное дыхание, одышка;
• Учащенный, слабый пульс;
• Головокружение, тошнота, рвота, потемнение в глазах, проявление зрительных галлюцинаций;
• Мышечная слабость, судороги.

Тепловой удар является опасным и коварным явлением, особенно в отношении детей, лиц преклонного возраста, с ослабленным иммунитетом и заболеваниями сердечно сосудистой системы, поэтому при малейшем подозрении на проявлении симптомов получения теплового удара необходимо:

1. Организовать общее охлаждение организма и приток свежего, насыщенного кислородом воздуха.
2. Обеспечить нахождение пострадавшего в положении лежа на спине, естественно, при отсутствии рвоты.
3. Вызвать врача.
4. Для прояснения сознания периодически давать вдыхать пары нашатырного спирта.