Кедровая фитобочка: польза и противопоказания, правила приема процедуры, как часто, где можно установить и как за ней ухаживать

Женщины и мужчины, которые следят за своим внешним видом очень любят посещать кабинет косметолога и спа — салоны. Если раньше процедуры по омоложению и оздоровлению организма казались недоступными, то сегодня всё изменилось. Специалисты понимают нужды людей и разрабатывают эконом — тарифы. За относительно небольшие деньги можно получить колоссальное удовольствие, скинуть лишний вес, и подарить организму тонус. С этими задачами отлично справляется “фитобочка”. Суть действия заключается в подаче горячего пара в герметичный сосуд, куда человек погружается все тело за исключением головы. В состав, который используется для создания пара, входят эфирные масла и отвары целебных трав. Процедура усиливает обмен веществ, разгоняет кровообращение, обладает выраженным косметическим эффектом, а также поддерживает работу внутренних органов.

Что это такое?

Фитобочка из кедра – герметичная емкость круглой, квадратной или овальной предназначенная для СПА-сеансов. Считается, что первым конструктором кедровых бочек в их современном виде был травник из Хакасии Василий Подтеребков. Создал он такую емкость около 50 лет назад. Хотя деревянные купели, наполненные горячим паром из отваров трав, на Руси применялись испокон веков.

Но первые кедровые бочки не пользовались популярностью и применялись в основном на территории Сибири, где и были созданы. Лишь спустя 20 лет это приспособление начало использоваться повсеместно. И сейчас мини-сауну из целительной древесины кедра можно встретить во многих санаториях и даже частных банях.

В современных бочках уже не используется вода, как это было в древних купелях. Емкость наполняется только горячим паром от травяных отваров. Поскольку медики выяснили, что кожей полезные вещества из пара лучше усваиваются кожей.

Для процедуры не нужна масса помощников. Пар внутрь бочки подается автоматически, с помощью парогенератора, присоединенного к емкости с помощью штуцера. Образовавшийся конденсат выводится через сливное отверстие. Фито-сеансы доступны везде, как в медучреждениях, так и в частных помещениях.

Процедуры в кедровых бочках можно принимать сидя или лежа, комфортно расположив тело внутри. При этом голова остается снаружи. Это принципиально отличает фитобочку от обычной сауны. Сосуды головы при этом не испытывают повышенной и совершенно ненужной нагрузки, а в легкие, при наклоне головы, попадает влажный и горячий воздух.

Мнение эксперта

Яремчук Светлана Сергеевна

Владелица SPA-салона знающая всё о процедурах для красоты

Температура в кедровой бочке соблюдается от 40 до 60 градусов. Влажность всегда 100%. Процедура схожа с приемом горячей ванны или русской бани. Чтобы усилить лечебный эффект, можно добавить в фитобочку эфирные масла или сочетание травяных сборов.

Косметические средства для кедровой бочки

Эффективными сопутствующими средствами для кедровой бочки являются натуральные фитозапарки и фитосборы, сделанные на травах, собранных в Алтайском крае. Лекарственные травы в процедуре восстановления красоты и здоровья используются для усиления эффекта. Перечень травяных сборов:

Ромашка, шалфей, календула обладает противовоспалительным действием;
Пустырник снимает нервозность и тревогу;
Крапива тонизирует организм, нормализует обмен веществ;
Тысячелистник — антисептик;
Душица оказывает седативный эффект;
Хмель, полынья оказывают расслабляющее действие;
Чабрец, можжевельник, анис укрепляет иммунитет.

В парогенератор фитобочки можно при желании добавить эфирное масло: сосновое, эвкалиптовое, из лепестков роз.

Травяной чай

В чем польза

Фитобочки из кедра стремительно завоевывают все больше поклонников, благодаря пользе для организма. Процедура сочетает в себе целительную силу кедра и живительную баню с дыхательной ингаляцией травяными парами.

Посещение кедровой бочки:

снимает напряжение и усталость мышц;
повышает иммунитет;
нормализует артериальное давление;
выводит шлаки и токсины;
подтягивает и омолаживает кожу;
нормализуется гормональный фон;

способствует снижению веса и уменьшению целлюлита;
восстанавливается нервная система;
стимулируется кровоток в органах малого таза, что предупреждает развитие гинекологических и урологических проблем.

При регулярном принятии процедур организм будет защищен не только от простудных, но и от многих других заболеваний. Недомогания всегда приводят к появлению негативного эмоционального фона, а человек, который чувствует себя бодрым и здоровым, находится в хорошем настроении и может с легкостью противостоять стрессам.

Во время процедуры задействованы все системы организма. Для сердца это своего рода тренировка, поскольку под воздействием температуры может учащаться сердечный ритм. В определенном смысле 15 – 20 минут в кедровой бочке служат альтернативой короткой пробежке.

Показания

Косметический массаж проводится для уменьшения жировых отложений. Если у вас проблемы с упругостью кожи на животе, есть неровности, растяжки, целлюлит, обратитесь к профессиональному массажисту. После родов также можно делать массаж живота, чтобы вернуть ему прежний вид, предотвратить дряблость кожи, ускорить ее сокращение, усилить выработку коллагена. Однако проводить процедуру можно только после окончания послеродового кровотечения, полного заживления швов и сокращения матки. Перед тем, как обратиться в салон, проконсультируйтесь с врачом.

Лечебный массаж живота назначается в следующих случаях:

Запоры из-за замедленной перистальтики кишечника;
Метеоризм;
Колиты;
Проблемы с репродуктивной системой;
Дискинезия желчевыводящих путей (застой желчи);
Жировые отложения в области живота, которые трудно убрать с помощью диеты.

Противопоказания к процедурам

Несмотря на положительное влияние на организм, при наличии некоторых проблем посещать кедровую бочку нельзя.
Прямым противопоказанием являются:

инфекционные и простудные заболевания в стадии обострения;
любые воспалительные процессы в организме;
тяжелые хронические патологии;
злокачественные опухоли и миома матки;
астма, ХОБЛ;
тромбофлебит;
послеоперационный период в течение 6 месяцев;

туберкулез в открытой форме;
атеросклероз;
кровотечения, включая период менструации;
повышенное внутричерепное давление;
кожные заболевания: грибок, экзема, псориаз;
сердечная и почечная недостаточность.

Важно! Категорически запрещены процедуры в кедровой бочке беременным и кормящим женщинам, детям до 3 лет. Воздержаться от парения желательно также людям, которые боятся замкнутых пространств, не любят или плохо переносят высокие температуры

Особенности массажа живота

Многие во время процедуры стараются втянуть живот, напрячь мышцы пресса. Этого делать не рекомендуется. Лучше максимально расслабиться. Специалисту будет проще захватывать участки кожи. Не стоит переживать, что живот выглядит слишком большим или дряблым, с помощью массажа и правильного питания его можно привести в хорошую форму.

Если во время сеанса вы ощущаете покалывание, небольшое жжение или даже дискомфорт, это значит, что движения достаточно интенсивные. Но при возникновении боли нужно обязательно сообщить специалисту. Терпеть боль во время массажа нельзя.

Если вы делаете массаж в первый раз, длительность каждого этапа не должна превышать 3 минут. Не получится добиться быстрого похудения, если увеличивать время сеанса. Это лишь травмирует неподготовленные ткани и приведет к появлению отечности и гематом.

Чтобы добиться более выраженного антицеллюлитного эффекта, после массажа насухо вытрите живот, слегка разотрите его щеткой или полотенцем, нанесите крем или лосьон для укрепления кожи.

Если на коже появилась сыпь, она чешется, шелушится, значит крем или масло для массажа подобраны неправильно. Перед сеансом нанесите немного крема на запястье или сгиб локтя и подождите 5 минут. Если никакого раздражения не появилось, значит аллергии нет, и можно приступать к массажу.

Если вы делаете массаж самостоятельно, не давите на кожу слишком сильно. Антицеллюлитный массаж не должен быть слишком болезненным. Передавливание кожи и складочек только травмирует ткани и усиливает отек. Следы кровоизлияния на коже, увеличение объемов живота говорят о том, что вы перестарались во время массажа.

На последней стадии целлюлита даже небольшие прикосновения к животу могут вызывать боль и неприятные ощущения. Массаж не является противопоказанием, но нужно предупредить специалиста о наличии болевого синдрома. Первые сеансы должны быть очень осторожными и короткими. Постепенно время процедуры будет увеличиваться, а неприятные ощущения начнут уходить.

После массажа не садитесь на строгую диету. Голодание подаст сигнал организму, что нужно накапливать жир. Есть нужно регулярно, но старайтесь снизить количество углеводов. А вот клетчатка будет способствовать похудению.

Во время курса не стоит носить утягивающее белье, корсеты, тугие пояса. Кровообращение в области живота ничего не должно нарушать.

Как проходит процедура

Сеанс паротерапии в кедровой бочке имеет определенный алгоритм. Нарушать его не стоит, поскольку в этом случае положительный эффект не будет достигнут. А грубые нарушения или пренебрежение противопоказаниями могут привести к крайне негативным последствиям.

Важно соблюдать следующий порядок:

Фитобочку посещают на голодный желудок. Последний прием пищи разрешен за 2 часа до сеанса.
Перед посещением бочки принимают душ с косметическими средствами: тело должно быть абсолютно чистым, без нанесенных на него кремов, мазей или масел. Кожные поры должны быть открытыми, чтобы экстракты трав могли проникнуть в них на нужную глубину.
Перед сеансом нужно выпить стакан воды или сока, чтобы избежать обезвоживания организма.
Во время сеанса располагаются сидя или лежа, в зависимости от конструкции бочки. Тело должно быть максимально расслаблено. Процедура длится 15 – 20 минут. Превышать время нельзя.
По окончании процедуры нужно провести 30 – 40 минут в теплом помещении, накинув теплый халат. В это время можно принять теплый душ, выпить травяной отвар.
Для закрепления лечебного эффекта рекомендуется после парения сделать косметическую процедуру по типу массажа или обертывания.

Техника классического массажа живота

Классический массаж пользуется большой популярностью уже не одно десятилетие. Он может использоваться как для нормализации работы ЖКТ, так и для устранения косметических дефектов.

Классический массаж живота проводится следующим образом:

Сначала подготовьте кожу, очистите ее. Подберите подходящее под тип кожи масло для массажа или антицеллюлитный крем.
Начинается массаж с легкого поглаживания кончиками пальцев, чтобы разогреть кожу. Начинайте с области вокруг пупка и постепенно увеличивайте диаметр. Помните, что все движения в области живота должны выполняться только по часовой стрелке.
После поглаживаний можно приступать к растираниям. Если это первый сеанс, растирать кожу живота желательно не более 3 минут. Они позволяют более интенсивно прогреть дерму и подготовить ее к дальнейшим манипуляциям. Растирания проводятся двумя руками. Если массаж проводится для устранения целлюлита, можно увеличить время этого этапа или сделать движения более быстрыми и интенсивными.
Для нормализации работы внутренних органов используется давление. Нужно положить ладонь на определенную точку, накрыть ее второй рукой, слегка надавить и так подержать не более 3 секунд. Затем можно переходить к следующей точке и двигаться по часовой стрелке.
Еще один этап классического массажа – разминание. Небольшой участок кожи на животе захватывается пальцами. Этот валик постепенно смещается. Разминания хорошо разогревают кожу, ускоряют процесс расщепления жировой ткани.
Затем можно перейти к вибрации. Такие движение проводятся ребром ладони или пальцами. Вибрация повышает упругость кожи и помогает подтянуть живот.
Завершается сеанс массажа поглаживаниями. Остается только убрать остатки масла.

Покраснение кожи – нормальная реакция на массаж. Но на коже не должно оставаться синяков, гематом. Если вы заметили следы или ощущаете боль в районе живота, стоит прервать курс и обратиться к врачу.

Чтобы получить хороший результат, нужно провести курс массажа из 10 процедур. Перерыв между сеансами должен быть небольшим. Иногда рекомендуют делать массажи каждый день до окончания курса. Затем обязательно нужно сделать перерыв.

Длительность одного сеанса – не более 25 минут. Но в первый раз нежелательно массировать область живота более 15 минут.

Как часто посещать фитобочку

Конкретных рекомендаций по частоте принятия сеансов в кедровой бочке конкретных рекомендаций нет. Все зависит от возможностей и индивидуальных особенностей организма. Точные рекомендации может дать специалист, у которого человек наблюдается.

Общие рекомендации по проведению процедур следующие:

Первый сеанс рекомендуется проводить при температуре 45 – 50 градусов не более 15 минут.
Одно посещение кедровой бочки не принесет нужной пользы. Минимальный курс составляет 7 – 10 сеансов. Целесообразно проводить процедуры 2 раза в неделю. Чаще посещать бочку не стоит, поскольку организм во время сеансов испытывает достаточно серьезную нагрузку.
Для закрепления результата курс повторяют после перерыва 2 – 3 недели.

Определенные правила существуют для пожилых людей и детей. Процедуры для них должны начинаться с сеансов длительностью 5 – 10 минут. Температуру выставляют минимальную. Постепенно время сеансов и температурные показатели повышают для достижения нужного эффекта.

Цена

Кедровую бочку вместе с парогенератором можно купить за 33-65 тысяч рублей. Производителей в России несколько, они конкурируют между собой.

Сейчас продаст вам набор с парогенератором за 62 900. У «Роскедра» цены начинаются от 34 тыс. за комплект. BENWOOD за одну только бочку из кедра просит 34 500.

Самые же бюджетные и добротные варианты — у «Фитородника». По акции можно уложиться в 22 900 рублей за фитобочку. Набор, вместе с парогенератором, будет стоить 33 900. Если вы рассчитываете пройти 2-3 курса процедур, то точно стоит купить такое оборудование в квартиру или дом.

Нельзя не сказать об исключительно выгодных условиях для ведения бизнеса с кедровой мини-сауной. Если вы — владелец дома отдыха, салона красоты, фитнес центра или спа салона — то вы должны сказать спасибо судьбе. Читая эти строки, вы получаете шанс получить дополнительную прибыль.

Что касается стоимости процедур в салонах, то она зависит от претенциозности заведения, аренды, обслуживания. В среднем, стоимость одного сеанса колеблется от 500 до 1500 рублей. Конечно, есть исключения. Некоторые заведения предоставляют эту услугу в качестве поощрения, подарка своим посетителям.

Где можно устанавливать

Для установки кедровой бочки подойдет любое помещение с нормальным уровнем влажности, отсутствием резкого перепада температур. Важно также наличие хорошей вентиляции для сохранения древесины.

Для емкости стандартных параметров готовят площадку в 1, 5 – 2 квадратных метра. Нужно также предусмотреть место для расположения парогенератора. Его устанавливают рядом с бочкой на подставке или стене. Допускается установка парогенератора в соседнее помещение.

Подходящие для бочки площадки:

Ванные комнаты

Утепленные лоджии

Мансарды

Подвальные помещения с невысоким уровнем влажности

Совет! Перед покупкой бочки уточните размеры помещения, где бочка будет устанавливаться, и размеры дверных проемов, через которые ее нужно пронести. Если они узкие, остановите выбор на компактной модели или закажите разборную для сборки на месте.

Оздоровляющее устройство своими руками

Фитобочка – очень простое устройство. Её можно сделать с минимальными денежными затратами. Но здесь стоит оговориться: такая задача по силам тем людям, которые любят творить своими руками. Городскому жителю справиться с «этим ребусом» будет сложно. Приступим?

Материалы и инструменты

Канистра-парогенератор
Запасаемся:

Гвоздями, а лучше — саморезами;
шпунтованной доской;
дисковой пилой;
шуруповёртом;
топором;
железной шинкой;
термопарой с включателем;
ёмкостью из металла для хранения воды;
терморегулятором;
брусками 50×50 мм;
петлями для крышки;
пластиковым шлангом;
ёмкостью для конденсата;
перчатками;
защитными очками.

Технология изготовления

Для создания фитобочки для похудения и оздоровления делаем следующее:

делам каркас из брусков и мастерим ящик, так как бочку новичкам сделать практически невозможно;
организовываем дренажную канавку в нижней части ящика;
изготавливаем крышку и сиденье;
берём бак (термостойкий);
врезаем тэн (электронагреватель);
подсоединяем шланг;
вешаем на сооружение терморегулятор.

Сооружение простое, но вполне приемлемое для эксплуатации. Однако будьте крайне осторожны с самодельным парогенератором, соблюдайте все меры безопасности. Если в этом деле Вы новичок, попробуйте своими руками сделать только бочку, а парогенератор купите или закажите у мастеров, что будет дешевле. Помните, безопасность – превыше всего!

Правила ухода

В настоящее время приобрести кедровую бочку может любой желающий, чтобы проводить целительные паровые процедуры, не выходя из дома.

Чтобы приспособление служило долго и не потеряло своих качеств, важно соблюдать правила ухода и хранения:

Бочку держат в помещении с влажностью от 50 до 70%. Нельзя хранить ее в слишком сухом помещении, поскольку доски может «повести» и появятся крупные щели. В слишком влажных условиях древесина может начать гнить.
Если предполагается длительное хранение без эксплуатации, внутрь нужно поставить емкость с водой.
После применения бочку промывают детским мылом или горчичным раствором, затем проветривают в открытом состоянии.

Помогает ли массаж живота похудеть

Висцеральный жир устранить очень трудно даже с помощью диет и спорта. Массаж усиливает кровообращение, позволяет разбивать жировые отложения, а также повышает упругость кожи, что дает визуальный эффект стройности. Как известно, с тех участков кожи, где хорошее кровообращение и отток лимфы, жир уходит в первую очередь.

Массаж – это дополнительный помощник в похудении, но сама по себе процедура не позволит устранить жир. Нужно пересмотреть свои питание, отказаться от вредных привычек (иногда курение и употребление алкоголя способствуют увеличению живота), больше двигаться, следить за состоянием кожи.

Чтобы ускорить процесс похудения, нужно пить больше чистой воды. Если выпивать 2-2,5 л негазированной воды в сутки, эффект массажа будет более заметен. Отеки начнут уходить быстрее, метаболизм ускорится, кожа станет более упругой.

Если придерживаться основных правил, можно быстро привести фигуру в порядок. После физической нагрузки массаж помогает мышечной ткани быстрее восстановиться. Даже у тех людей, которые не могли убрать живот спортом, после массажа заметен прогресс. Массаж живота ускоряет процесс жиросжигания и помогает сделать фигуру более подтянутой, но он не решает проблему лишнего веса, связанного с перееданием и гиподинамией.

Частые вопросы

Возможна ли установка кедровой фитобочки в квартире?

Бочку можно установить в любом помещении, где позволяет площадь. Пар из нее не выходит наружу и не оказывает отрицательного воздействия на микроклимат.

Какими химсредствами можно продезинфицировать бочку?

Бочку нельзя обрабатывать никакими химическими средствами. Кедр воздействием агрессивных веществ потеряет все лечебные свойства. Под ножки и ягодицы укладываются одноразовые салфетки или полотенце. В дополнительной дезинфекции нет необходимости, поскольку внутри постоянно проходит самообработка фитонцидами и горячим паром. Если Вы используете бочку в коммерческих целях, в конце рабочего дня можно поставить внутрь кварцевую лампу на 10-15 минут.

Можно ли пользоваться фитобочкой детям?

Да. Если нет противопоказаний, детям от 3 лет можно пользоваться фитобочкой под присмотром взрослых.

Какой формы бочка удобнее: квадратной или круглой?

Разницы в форме бочки нет. Параметры подбирают, в зависимости от места расположения. Круглую бочку большого диаметра нельзя пронести в стандартные двери, поэтому лучше приобрести овальную, с меньшим диаметром 70 – 80 см, и большим – 100 – 110 см.

Нужно ли подключать бочку к канализации?

При желании можно, но это не обязательно. Объем слива минимальный, поэтому достаточно установить емкость для сбора воды.

Кедровая бочка: в чем польза процедур и как правильно их принимать