В древности одним из самых действенных средств от ряда заболеваний считалась баня с банными вениками.
Сегодня даже официальная медицина признает пользу, приносимую банными вениками организму, и рекомендует применять их как профилактическое средство при некоторых заболеваниях.
Фото наших бань Фото наших саун Узнать стоимость
Особенности банных веников
- Банный веник, обладая целебными свойствами, положительно влияет на организм.
- Для каждого вида веника предусмотрено определенное время его нарезки. Нарезанный веник в неправильное время может снизить свои лечебные качества.
- Веники надо правильно срезать и связывать, иначе он не принесет ощутимой пользы.
- Перед использованием веника его надо правильно запарить в кипяченой воде и после окончания банной процедуры, его высушивают, чтобы его можно было использовать неоднократно.
Чем достигается лечебный эффект
Баня — это не поверхностное, а глубокое прогревание организма, которое достигается несколькими способами:
- первый: прогревание через кожу горячим паром, проходящим сквозь поры;
- второй: волновой — тепловое излучение камней в каменке;
- третий: активное направленное воздействие на поверхность тела (и непосредственно на проблемные зоны) при помощи веника. Поэтому именно парилка в разы эффективнее, чем горячая ванна;
Тепловое излучение камней прогревает тело глубже, чем самый горячий пар!
- есть и четвертый способ! Каждый знает выражение «обжигающий холод»: если облиться студеной водой, сосудистая система отвечает расширением капилляров — тончайших кровеносных сосудов. А чередование жара и холода усиливает этот эффект в несколько раз.
Окунаясь в прорубь, вы… прогреваетесь!
Это прекрасная тренировка сердечно-сосудистой системы. Но давайте помнить, что это — тренировка, а не забег на рекорд! Чтобы не навредить себе, желательно обойтись без фанатизма!
Веник из липы
В листьях березы содержатся дубильные вещества и эфирные масла, витамины и флавонмиды. Состав березового веника комплексно воздействует на организм, разгоняет желчь, препятствует возникновению судорог, а при простудных заболеваниях воздействует как отхаркивающее средство, очищая дыхательные пути от скопившейся слизи. Веник из березы обладает гибкостью и способностью листьев впитывать пот.
Польза кленового веника
Листья клена отличаются гибкостью и хлесткостью. Их высокая плотность и большой размер позволяет быстро нагнать жар в баню и распарить тело. В народной медицине клен используется благодаря наличию в нем дубильных веществ, алкалоидов, каротина. Листья клена являются мощным антисептиком, что обеззараживает воздух.
Считается, что клен объединяет свойства дуба и березы. Поэтому, если хотите подарить своему телу большую пользу от парилки, то полезно выбирать кленовые веники для бани.
Веник из дуба
Листья веника насыщены дубильными веществами и по полезности такой веник не уступает березовому. Веник из дуба рекомендуется использовать при проблемах с кожей, депрессиях. После обработки тела дубовым веником кожа становится эластичной и упругой. Распаренный веник распространяет такой аромат, при вдыхании которого снижается кровяное давление, также он успокаивает нервную систему.
Липовый веник используется для восстановления душевного равновесия, устраняет головные боли, простудные заболевания. Липовые веники рекомендуется использовать для избавления от устойчивой бессонницы и мигрени.
Веник из эвкалипта успешно используется для лечения бронхитов. Обладая мощным антиоксидантным воздействием, он очищает дыхательные пути от слизистых выделений.
Польза березового веника
Береза — сокровищница полезных веществ, которые оседают на коже под влиянием пара и жара. При нагревании выделяются фитонциды, которые очищают воздух от вредных бактерий. Использовать в бане березовый веник очень полезно по многим причинам:
- Благотворное влияние на мочегонную систему и почки;
- Очищение организма от токсинов и шлаков;
- Кожа становится нежной, гладкой, шелковой, чистой, покров омолаживается;
- Улучшается работа дыхательной системы, уходят приступы астмы;
- Крайне полезно для тех, кто курит или живет в городах с грязным воздухом;
- Эластичный, подходит для массажа;
- Содержит много разных эфирных масел, которые эффективны в борьбе с угревой сыпью и болезнями кожи.
Веник из крапивы
Листья крапивы содержат муравьиную кислоту, обладающую болеутоляющим воздействием. Крапивные веники помогают устранять боли при подагре, радикулите и ревматизме, очищают кожу от таких высыпаний как прыщи или фурункулы, которые сопровождаются воспалением кожи. Чтобы снять чрезмерную жгучесть крапивы, веник из нее запаривают в кипятке не более трех минут.
Хвойные веники нарезают из веток пихты и можжевельника. Иглоукалывающие свойства этих растений помогают снять болевые ощущения при радикулите и ревматизме. Используются веники из пихты и можжевельника для лечения вирусных заболеваний.
Веник из рябины обладает возбуждающим свойством, поэтому его рекомендуется применять в первой половине дня. Тогда он даст заряд энергии на день. Вечером использовать рябиновый веник не рекомендуется, а после бани трудно будет заснуть.
Бамбуковые веники являются редкостью для любителей бани, но и они нашли своих приверженцев. Бамбук содержит много кремниевой кислоты, которая благотворно воздействует на кожу.
Как правильно парить веником в бане
Классическое парение состоит из трёх заходов. Сначала согреваются в помывочной и обливаются теплой водой. На первом заходе прогревают тело. Лежат на среднем полоке до начала потоотделения. После первого захода моются с мылом.
Важно!На разном уровне в парной разная температура. Поэтому правильное положение тела — лёжа. Банщики рекомендуют поднять ноги для лучшего прогревания ступней.
На втором заходе банщик вениками черпает горячий воздух из-под потолка и подгоняет к телу парящегося. Банщик работает двумя вениками, чтобы обработать тело с двух боков. Веником делают лёгкий массаж. Классическое парение начинается со ступней. Продолжают вдоль ног до шеи. После второго захода можно пить не холодную воду или чай.
Важно!Чтобы правильно париться в бане с веником, его предварительно размачивают. Специальное деревянное ведёрко с крышкой называется «запарник». Веник заливают тёплой водой на 2-3 часа. Если залить кипятком, получится отвар. Полезные вещества уйдут воду.
Перед третьим заходом поддают на каменку. Сначала ложатся на средний полок. Вениками зачерпывают пар. Тело прогревают и готовят к самому жару. Можно перемещаются на высокий полок. Затем ложатся «под веники». Классическое парение чередует поглаживания с хлёсткими ударами. У каждого банщика свои приемы парении. Любители бани перенимают понравившиеся техники.
Классическое парение завершают резким охлаждением. Надо облиться или окунуться в холодную воду. Время каждого захода зависит от привычки и состояния организма. Польза бани очевидна, если мыться не менее 3 чесов. В парной провести от 40 минут до часа. После парной не моются с мылом. Иначе зачем париться березовым веником? С паром кожа впитала полезные вещества из растительной аптеки.
Правила и нюансы изготовления банных веников
Существуют правила, которые следует соблюдать при нарезке и использовании веников. Массажный эффект получается при применении их в несколько этапов:
- выбор растения или дерева, из которого его изготавливают, при этом учитываются свойства этого растения или дерева;
- время заготовки. Для каждого вида дерева или растения существует определенное время года, когда надо нарезать ветки. Тогда эти веники принесут ощутимые плоды;
- вязка веников. От правильно связанного веника зависит удобство и срок его эксплуатации. Неправильно связанный атрибут можно использовать только в качестве метлы. Правильно связанный веник будет иметь традиционную форму «веер» или «державка».
Часто спрашивают
После прочтения статьи иногда возникают вопросы. Перечислим самые популярные из них, и дадим ответы, обобщив опыт профессиональных банщиков и любителей бани.
Где лучше собирать травы для веников?
Травы для банных веников следует собирать на лугах, полях и в лесистой местности, в удалении от трасс, автомагистралей и промышленных предприятий.
Можно ли повторно использовать высушенный травяной веник?
Веники – вещь хрупкая. А тем более, травяные. Поэтому, увы, травяной веник пригоден только для разового использования.
Можно ли парить травяными вениками детей?
Нет, самостоятельно начинать парить детей не следует. Надо сначала получить консультацию педиатра: бывают случаи, когда врачи одобряют парение и обкладывание детей травяными вениками, например, при диатезах.
Правда ли, что собирать веники нужно только до Троицы? Есть в народе такое поверье…
Это не более, чем суеверие. Сбор сырья на веники зависит от конкретного растения, сроков его вегетации, периода цветения и пр. Бывает, что некоторые травы собираем и до Троицы, например, когда нужна молодая крапива.
Можно ли подвешивать в парной несколько разных травяных веников?
Можно. Но комбинации лучше создавать исходя из своего состояния и свойств конкретных растений. И обязательно при этом ориентироваться на своё самочувствие и реакцию организма на такие ароматические миксы.
Сроки заготовки веников
- Березу начинают нарезать в Троицу и до конца июня.
- Дуб для веников нарезают во все летние месяцы.
- Липа пригодна для веников в пору ее цветения.
- Крапиву нарезают во время цветения, выбирая ветки, растущие в середине зарослей крапивы.
- Хвойные веники можно заготавливать круглый год.
- Рябиновые веники заготавливают в начале лета, выбирая ветки, растущие в середине зарослей рябины.
- Бамбуковые веники привозят из стран Азии, где их заготавливают в зимний период.
Баня и органы дыхания
Самое эффективное воздействие баня оказывает на верхние дыхательные пути: можно лечить и насморк, и кашель (сухой и влажный). Польза для органов дыхания многогранна: тут и внутреннее прогревание, и ингаляционный, и массажный эффекты. Но главное — организм в банных условиях активизируется. В парилке кислорода меньше, чем снаружи. Кровь насыщается углекислым газом, и дыхание учащается. Если бодрствующий человек в спокойном состоянии делает 15-20 полных вдохов и выдохов в минуту, то в бане — в полтора-два раза больше. Совершенно здоровый человек может ощутить признаки насморка или даже начать чихать. В бане совершенно здоровый человек может ощутить признаки насморка или даже начать чихать Это рефлекторное чихание в обычных условиях — реакция на переохлаждение, здесь же — реакция на резкую смену температуры и защита слизистой носа. Если начать греться на нижней полке, этого и вовсе может не случиться, а так — пройдет через минуту-другую. Важно помнить: если в организме уже идет любой воспалительный процесс, баня исключена. Позволим себе несколько рекомендаций:
- чем брызгать на камни для ингаляции: мята, чабрец, ромашка (отвары), хвойные отвары или натуральный скипидар (буквально несколько капель!);
- что пить в бане: чай с мятой, заваренные грудные сборы, чай или отвар из плодов шиповника с медом. Горячие напитки в бане вообще предпочтительнее. Но меда много не нужно. Ложка на стакан — это уже много. Мед активно стучится в ваше сердце, заставляя его работать сверх нормы. Да, на ночь он действует успокаивающим образом. А вот в бане — наоборот! Хитрый продукт. Нарушения работы сердечных клапанов, диабет, астма — четкие указания: меда вообще не нужно.
Травяной чай после бани — и вкусно, и полезно! Техника работы веником:
- веник большой — береза + эвкалипт;
- малый — можжевеловый или большой березовый + эвкалиптовый.
Руки того, кого парят, вытянуты вперед или за головой. Нагоняем пар несколькими взмахами большого веника, им же прохлестываем грудь, спину и бока, а затем точечно работаем по проблемным зонам: бронхи, горло, легкие — для профилактики. И не надо целенаправленно хлестать по области сердца (вообще-то хороший мастер-парильщик должен знать анатомию), ему и так в бане придется поработать. Не нужно стегать веником, особенно облетевшим: парилка — не уголок мазохиста. Лицо тоже можно парить! Но не можжевеловым веником, разумеется, и в щадящем режиме.
Техника вязки банных веников
Существует несколько особенностей, которые надо соблюдать при вязке веников.
В центр самого изделия укладывают самую крупную ветку, вокруг которой располагают более тонкие. Уложенные таким образом ветки, образуют правильную форму веера, что является классическим способом вязки веника.
Чтобы веник можно было удобно держать, надо правильно оформить ручку веника, которую подравнивают садовыми ножницами и избавляют от сучков и лишних листьев. Ручку фиксируют в двух местах: у основания веника перевязывают крепкой бечевкой, а концы веника обвязывают матерчатой лентой.
Заказать отделку русской бани или финской сауны вы можете на нашем сайте или позвонив по телефону: 8 (499) 110-97-56.
Сколько веников заготовить?
Зависит от частоты походов в баню. Берёзовые веники заготавливать проще всего. Берёза растёт практически везде. Все виды деревьев и кустарников заготовить невозможно. Выбирают, каким веником лучше париться в бане. Какие деревья доступны для срезки. Добавляют лекарственные травы от возможных недугов.
Как правильно париться веником в сауне
Сауна от парной отличается принципиально. Человек потеет в сухом воздухе, при более высокой температуре. Веники быстро высыхают. В сауне можно снизать температуру, побрызгать водой на стены. Но лучше пойти в русскую баню и поддать пару.
Советы женщинам для снижения веса
Регулярная парная позволяет держать себя в форме. Но важно понимать:
В парной не исчезает жир. При обильном потении выделяется лишняя жидкость и токсины.
Высокая температура стимулирует кровообращение и работу сердца. Это требует энергии. При еженедельном посещении парной сжигаются калории.
Перед баней три часа не едят и не пьют. Между заходами в парную пьют чай с липой, малиной и лимоном. Лучшие веники для снижения веса:
- Берёзовый. Выделяемые вещества стимулируют потоотделение.
- Эвкалиптовый. Запах эфирных масел притупляет аппетит.
Когда нельзя париться
В прошлом веке в бане парились еженедельно. Если такой привычки нет, надо учесть состояние организма. В парную нельзя заходить:
- Беременным
- С высокой температурой
- При наличии открытых ран
- С высоким давлением
- При обострении хронических болезней
Исключение – радикулит, ревматизм, невралгия, боли в суставах. Опытный банщик поможет лучше таблеток.
Как правильно выбрать при покупке?
Если возможности самостоятельно изготовить веник нет, то можно приобрести уже готовый. Стоят они недорого и по качеству можно найти отличный вариант. Для этого следует знать, как правильно выбрать веник при покупке:
- Переверните пучок листьями вниз и немного потрусите. Если осыпалось много листьев, значит, была нарушена технология заготовки.
- Потрогайте листок, он должен быть сухим, но не крошится в руке.
- Пучок, сделанный качественно, должен помещаться в руке. Специально обрезаются нижние ветви, чтобы его было комфортно держать.
- Понюхайте веник: наличие запаха сырости или плесени – признак неправильной заготовки и нарушений условия хранения.
Пучок должен быть тугим, но не очень, чтобы воздух циркулировал, а листья могли проветриться.
Баня и болезни ОДА
ОДА — это не поэтическое произведение, а опорно-двигательный аппарат. Болезней у него может быть множество, не говоря уже о травмах. Помним главное: в баню нельзя показываться с воспалениями! Банальный флюс там увеличивается до размеров ананаса. А вот растяжения мышц и сухожилий, ушибы — это сюда. Но не разрывы: с ними можно бороться только по указаниям врача! После парилки мышечная боль от вас отстанет Баня обеспечит вам ускорение и улучшение кровообращения в мышцах, после нее быстрее рассасываются синяки, снимается боль при гематомах, спадают отеки. Но! Сначала — к врачу. Парильщик хочет принести вам здоровье, а не стать вашим палачом. У него, в конце концов, репутация и профессиональная гордость есть!
И еще кое-что
Этот абзац написан по просьбе автора доктором медицинских наук Эрнестом Анатольевичем Щегловым. Скажу без лишней медицинской терминологии, простым и понятным языком: употребление алкоголя вообще — вещь необязательная и рискованная, а возлияния в бане — это риск не просто для здоровья, а для жизни! Ваше сердце и сосудистая система не всегда сигнализируют болью или плохим самочувствием о возникших проблемах, а в экстремальных условиях бани — тем более. Баня расширяет сосуды. Алкоголь — тоже, но ненадолго, потом он обязательно их сжимает. Нервная система не успокаивается, а возбуждается, она реагирует на окружающую температуру, давление, температуру тела, влажность. Не сводите свой организм с ума: откуда ему знать, кого слушать — ваше веселое настроение, горячий пар или стиснувший сосуды спирт? Да-да, любой алкоголь — это спирт, а хлебный он или виноградный — все равно. Алкоголь и баня несовместимы! Алкоголь воздействует на диафрагму. Если в бане вы начинаете икать — это первый признак того, что пить вам не стоило. Кроме того, выдыхать вы будете продукты распада алкоголя, а парная — помещение маленькое. Вы будете добровольно дышать подогретым ядом. Ищете похмелья через пять минут после первой рюмки? Инфаркт, инсульт — верные спутники водки в бане. Если они не пришли к вам в парилку 10 раз — не волнуйтесь. Они дождутся своего часа, если вы будете пить в бане крепкие напитки. Да что там водка — обычная сигарета может угробить человека после парилки, достаточно «звездам не так сойтись». Вы предупреждены. Кто-то прислушается, большинство — как всегда — нет. Как это ни печально, увы, разговоры об алкоголе в России — как напоминание о веревке в доме повешенного…
Механизм воздействия горячего воздуха на тело человека
Как только температура окружающей среды поднимается выше отметки 37 градусов, наше тело мгновенно запускает активный процесс потоотделения, оберегая тем самым организм от перегревания. Именно этот принцип учитывается в бане. Выделяя пот через кожные покровы, человек очищает свой организм от ненужных и вредных веществ.
Чем больше температура среды, где находится человек, тем интенсивней выходит наружу пот через раскрывающиеся поры. Чтобы избежать перегрева кожи и внутренних систем, происходит активизация кровообращения, которую можно определить по характерному покраснению. Кровь начинает усиленно циркулировать по телу, снабжая дополнительными порциями все органы. Как известно, что чем больше крови поступит к определённому участку кожу, то тем больше он больше он получит полезных веществ. Во время посещения бани вовлекается весь кожный покров человека. Есть и обратная сторона этого чудодейственного механизма — это потеря большого количества микроэлементов, вымываемых потом через кожные поры.
Вот почему в бане нужно потреблять большое количество жидкости. Не следует разом вливать в себя огромный объем воды. Пить нужно мелкими глотками, делая перерывы, тогда жидкость не будет уходить сразу через почки, а равномерно распределиться по организму, компенсируя то, что вышло через кожу.
Многие ценители русской бани любят сразу после парилки нырнуть в холодную прорубь или прыгнуть в снег. Правильно ли это? В этом случае поры моментально сужаются. Горячая кровь, находившаяся в коже из-за закрывающихся пор, перемещается в глубокие кожные слои. Температура этих слоёв повышается. Следующий заход в парилку включает процесс очистки этих слоёв. Такие циклы повторяют по несколько раз.
Как правильно париться для здоровья и удовольствия
Процесс применения березового веника отличается от использования пучков из других пород деревьев. Это обусловлено нежностью березовых листков и эластичностью веток.
Березой нельзя сильно хлестать, иначе появятся следы. Его нужно использовать, как опахало, которым притягивается жар. Существует несколько рекомендаций, которые нужно учесть:
- Веник в бане должен быть мокрым всегда. Как только он высыхает, его нужно повторно смачивать в воде.
- Прикосновения должны быть поверхностными и мягкими. Никаких резких шлепков. Они могут оставить ожоги и раны.
- Следует едва ли касаться веником к коже и стараться избегать ударов ветками.
- При температуре выше 60 градусов нужно постоянно держать веник мокрым если не используете – сразу кладите в воду.
Чтобы извлечь всю пользу березы следует правильно делать массаж. Мягкими, легкими и неболезненными ударами, необходимо проработать всю поверхность тела. Если чувствуется дискомфорт, то нужно не бить, а поглаживать – эффект будет тот же.
Можно использовать пучки для сбора теплого воздуха. Для этого следует поднять его вверх и опустить поток воздуха в область поясницы или спины. Веник должен прикасаться к телу, хотя бы чуть-чуть. Иначе горячий воздух будет застаиваться между листьями и телом, вызывая ожоги.
Очень полезны несильные, но резкие, как хлыст, движения кончиком веток. Процедура должна завершаться легкими поглаживаниями, которые бы успокоили распаренную кожу.
Полезно контрастирование, когда после горячей парилки, банщик принимает охлажденный душ. Таким образом, кровообращение улучшается и эффект использования березовых веток – усиливается.
Расслаблять нужно не только тело, но и душу, прекрасный вариант для этого онлайн-игра https://minecraft20.ru/.
